Sluta bita på naglarna. Sluta bita dina naglar 2019-11-28

10 tricks för att sluta att bita på naglarna (onicofagia)

sluta bita på naglarna

Enligt den amerikanske psykologen Fred Penzel kan man jämföra nagelbitandet med nikotin. Nästa kommer jag att förklara Tio bra tips så att du inte äter dina naglar. Dessutom bland barn och ungdomar bita på naglarna ca 50%, och bland vuxna är siffran betydligt högre. Du bör också kontakta din läkare om du märker några tecken på infektion på fingrarna eller naglarna. När du tar hand om dina naglar och göra dem ser attraktivt, minskar du lust att bita dem. Du kan tillämpa denna typ av avskräckande över dina nakna naglar eller till och med över manikyrade naglar. Ge dig själv tid innan du förklarar dina ansträngningar ett misslyckande.

Next

Sluta bita dina naglar

sluta bita på naglarna

Orsaker till onytofagi Några experter på fältet föreslår att vanan att bita naglarna kan uppstå under den tidigaste barndomen, barn och unga barn har vana att sätta fingrarna i munnen. Kom ihåg att straffa sig själv - samma sak som straffa dumma barn, han bara ytterligare kommer att försöka göra det som den förbjuder. Du vill också börja dricka mer vatten. Till exempel, du väljer att sluta nagelbitning, men det hände så att någon gång vanan, men tog över. Skälen kan varieras, men de vanligaste passerar genom spänning och nervositet som kan orsaka de små vissa situationer som de fruktar till exempel kan de vara mycket blyg och inte kunna tala offentligt. Aloe Vera har otaliga egenskaper för hälsan , men det smakar verkligen inte mycket bra.

Next

Sluta bita dina naglar

sluta bita på naglarna

Annonsering Söka hjälp Hur din läkare kan hjälpa Om du har försökt alla dessa hemmetoder utan lycka kan du göra ett avtal med din läkare. Av analysen av dessa erfarenheter kan vara till stor hjälp för att bli av med en dålig vana. Om du håller ett register över när du biter du reser med tankar av din åtgärd i förgrunden av ditt sinne. Falska naglar Kanske är det den dyraste lösningen av alla, men det är värt det, det handlar om Täck dina naglar med andra syntetiska sådana som akryl. . Interna orsaker Det handlar om emotionella obalanser och förändringar i nervsystemet som produceras av trauma.

Next

Sluta bita på naglarna

sluta bita på naglarna

Vi måste börja att uppmärksamma dessa stunder when'd vilja tugga naglar, såsom att läsa böcker, titta på film, konversationer på nätet. Var medveten om problemet Det första du bör göra är upptäcka vilka situationer som orsakar dig stress eller osäkerhet och det aktiverar vanan att bita dig , känna eller repa naglarna och det leder direkt för att sätta dem i munnen. Var noga med att uppmuntra dig mentalt och beröm i fallet där en ny vana ersatte de gamla otäcka eller någon gång, någonsin säker pohryzly naglar du inte gjorde. Denna punkt är också relaterad till en låg självkänsla, känslor av sorg och oförmåga att kontrollera tvångsbeteenden. Öva en hobby Att hålla upptagen med att göra en hobby eller hobby som passar dig kommer att hålla naglarna i dina tänder borta längre. Hur slutar du att bita naglarna? Vi använder dem till att spela musikinstrument, men självklart De har mycket mer dagliga och nödvändiga användningsområden för vår dag. Bara nästa gång, försök att kontrollera dig själv bättre och undvika sådana fel.

Next

10 tricks för att sluta att bita på naglarna (onicofagia)

sluta bita på naglarna

Band-aids Lägg några bandage på naglarna i en månad, ersätta dem från tid till annan. Vanan att äta dina naglar, även känd som onicofagia, det har ganska allvarliga följder för hälsan, det är inte ett problem bara estetiskt. Använd Aloe Vera Det finns specifika bittra produkter för att undvika denna vana, varför ska du spendera pengar för att ha det du behöver hemma? Sluta bita dina naglar För många människor bita dina naglar det blir en riktig ritual att mer än nerver, spänning eller ångest, när det redan har blivit en rutin det råkar vara en ohälsosam vana som kan gynna infektioner i munnen och i fingrarna, förutom skador på naglar och tänder eftersom den ständiga klacken som vi utsätter för snittet tenderar att producera slitage. Även om det är en vana som vanligtvis försvinner, är det också sant att många människor fortsätter att bita sina naglar även som vuxna. Det är ett ofrånkomligt sätt att undvika att bita på naglarna. Känn bra En terapi mot depression.

Next

10 tricks för att sluta att bita på naglarna (onicofagia)

sluta bita på naglarna

Borsta det helt enkelt, låt det torka helt och använd igen när du behöver. . Att bita på naglarna är vanligt. Det kommer att förhindra att du skadar dina egna naglar samtidigt som de tillåter tillväxt. De tio tips du bör veta för att inte bita dina naglar Som du kan se, Att lämna denna vana ohälsosam kan ha otaliga fördelar för din hälsa, såväl som psykologiska, emotionella och sociala. Analys av känslor och tankar. Det finns också några fall där du kanske vill checka in med din läkare istället för att gå på egen hand.

Next

Sluta bita dina naglar

sluta bita på naglarna

Du kommer alltid att tycka synd om de pengar som spenderas i en skönhetssalong, vara en ljus lack etablerad stoppskylt, och korta naglar knapra bara inte intresserad. När dessa tips inte hjälper dig att minska vanan kan det vara intressant att du går till psykologen, som genom terapi hjälper dig att minska och avsluta denna ohälsosamma vana. Med viljestyrka och de råd du har lärt, är du säker på att du snart kommer att ha perfekta naglar. Lesioner på fingrar och knoppar kan orsaka bakteriella eller virusinfektioner. Ett annat namn för nagelbettning är kronisk onykofagi. På kort tid kommer du att ha brutit nagelbitande vana.

Next

💉 Bita dina naglar: hur man stoppar

sluta bita på naglarna

Under dagen har några enkla saker runt för att hjälpa påminna dig om att du försöker bryta nagelbitning vana. Varför biter du på naglarna? Du måste vilja bli av med denna vana. Eller kanske märker du inte att du har bett dem tills du går för att få manikyr och de är knackade för korta. Klistra dem försiktigt i stället. Medicinsk handling av bita dina naglar har ett namn: onicofagia, en vana som kan bli ett hälsoproblem om det stannar i tid.

Next